Они убили мою импульсивность и вселили в меня множество сомнений.
И зря. Раньше я не задумывалась о невозможности существенного изменения личности, и прекрасно меняла, как минимум сознательную часть жизни и персоны.
То, что я называю собой.
Прежде чем принимать какие-либо важные решения в жизни, я должна выбраться из депрессии.
Мне нужно грамотное сочетание правил и непосредственности.
Во-первых, на сколько-нибудь продолжительный срок мне нужен антидепрессивный режим:
1) больше солнца - раньше вставать
2) больше сна - не меньше 8 ч
3) выше отношение омега 3 к омега 6 - не стараться сознательно запихать в себя больше дряни, чем правильной еды
4) вовлечение в активную деятельность - с этим труднее. но квинз поможет в ближайший месяц
5) общение с людьми. больше социального взаимодействия. - тут надо продумать.
6) exercise, конечно же! аэробный, силовой. Любой, в свое удовольствие, в дополнение к обязательному.
Плюс, я хочу начать борьбу за свою независимость.
Предпринимать поступки против зависимости от Б, чтобы я чувствовала себя легко и с ним, и без него.
Страшно вспомнить, через какие муки я прошла, когда над нами висела нехилая возможность разрыва. И мы несколько раз этот разрыв декларировали. Правда, ненадолго. Но всерьез. Душа рвалась на части.
Я хочу научиться любить и переживать любовь. Или ее уход. А не бояться остаться в одиночестве, беспомощной, слабой, ненужной, не дееспособной.
Также, очень хотелось бы начать борьбу с избеганием и соц фобиями.
Мой тест дал мне понимание, что у меня полно проблем.
Ну-ка, рассмотрим результаты еще раз.
(Норма 30-70, медиана 50).
6. Ригидность (эпилептоидность) - 83
8. Нестандартность мышления (индивидуалистичность, шизоидность) - 79
2. Депрессия - 76
4. Импульсивность - 75
7. Психастеничность (тревожность) - 73
----
3. Истероидность (демонстративность, эмоциональная лабильность) - 62
1. Сверхконтроль (ипохондрия) - 56
5. Маскулинность-фемининность - 56
10. Экстраверсия-интроверсия - 61
9. Оптимистичность (маниакальность, активность) - 50
Забавно, истероидность в рамках нормы )))
А вот если говорить о расстройствах личности по DSM-5
Cluster A (odd disorders)
Paranoid personality disorder: characterized by a pattern of irrational suspicion and mistrust of others, interpreting motivations as malevolent.
Schizoid personality disorder: lack of interest and detachment from social relationships, apathy, and restricted emotional expression.
Schizotypal personality disorder: a pattern of extreme discomfort interacting socially, and distorted cognitions and perceptions.
Cluster B (dramatic, emotional or erratic disorders)
Antisocial personality disorder: a pervasive pattern of disregard for and violation of the rights of others, lack of empathy, bloated self-image, manipulative and impulsive behavior.
Borderline personality disorder: pervasive pattern of instability in relationships, self-image, identity, behavior and affects often leading to self-harm and impulsivity.
Histrionic personality disorder: pervasive pattern of attention-seeking behavior and excessive emotions.
Narcissistic personality disorder: a pervasive pattern of grandiosity, need for admiration, and a lack of empathy.
Cluster C (anxious or fearful disorders)
Avoidant personality disorder: pervasive feelings of social inhibition and inadequacy, extreme sensitivity to negative evaluation.
Dependent personality disorder: pervasive psychological need to be cared for by other people.
Obsessive-compulsive personality disorder (not the same as and quite different from obsessive-compulsive disorder): characterized by rigid conformity to rules, perfectionism, and control to the point of satisfaction and exclusion of leisurely activities and friendships.
то я бы сказала:
Я точно
- нарцисс
- гистрион
- обсессивно-компульсивное расстройство личности (есть большая разница между о-к расстройством и о-к расстройством личности)
- избегающий
- зависимый
- совсем чуточку пограничник
Я испытываю эмпатию ко всем. Кроме антисоциала. Он его не заслуживает, не хочет, и никогда не оценит.
И зря. Раньше я не задумывалась о невозможности существенного изменения личности, и прекрасно меняла, как минимум сознательную часть жизни и персоны.
То, что я называю собой.
Прежде чем принимать какие-либо важные решения в жизни, я должна выбраться из депрессии.
Мне нужно грамотное сочетание правил и непосредственности.
Во-первых, на сколько-нибудь продолжительный срок мне нужен антидепрессивный режим:
1) больше солнца - раньше вставать
2) больше сна - не меньше 8 ч
3) выше отношение омега 3 к омега 6 - не стараться сознательно запихать в себя больше дряни, чем правильной еды
4) вовлечение в активную деятельность - с этим труднее. но квинз поможет в ближайший месяц
5) общение с людьми. больше социального взаимодействия. - тут надо продумать.
6) exercise, конечно же! аэробный, силовой. Любой, в свое удовольствие, в дополнение к обязательному.
Плюс, я хочу начать борьбу за свою независимость.
Предпринимать поступки против зависимости от Б, чтобы я чувствовала себя легко и с ним, и без него.
Страшно вспомнить, через какие муки я прошла, когда над нами висела нехилая возможность разрыва. И мы несколько раз этот разрыв декларировали. Правда, ненадолго. Но всерьез. Душа рвалась на части.
Я хочу научиться любить и переживать любовь. Или ее уход. А не бояться остаться в одиночестве, беспомощной, слабой, ненужной, не дееспособной.
Также, очень хотелось бы начать борьбу с избеганием и соц фобиями.
Мой тест дал мне понимание, что у меня полно проблем.
Ну-ка, рассмотрим результаты еще раз.
(Норма 30-70, медиана 50).
6. Ригидность (эпилептоидность) - 83
8. Нестандартность мышления (индивидуалистичность, шизоидность) - 79
2. Депрессия - 76
4. Импульсивность - 75
7. Психастеничность (тревожность) - 73
----
3. Истероидность (демонстративность, эмоциональная лабильность) - 62
1. Сверхконтроль (ипохондрия) - 56
5. Маскулинность-фемининность - 56
10. Экстраверсия-интроверсия - 61
9. Оптимистичность (маниакальность, активность) - 50
Забавно, истероидность в рамках нормы )))
А вот если говорить о расстройствах личности по DSM-5
Cluster A (odd disorders)
Paranoid personality disorder: characterized by a pattern of irrational suspicion and mistrust of others, interpreting motivations as malevolent.
Schizoid personality disorder: lack of interest and detachment from social relationships, apathy, and restricted emotional expression.
Schizotypal personality disorder: a pattern of extreme discomfort interacting socially, and distorted cognitions and perceptions.
Cluster B (dramatic, emotional or erratic disorders)
Antisocial personality disorder: a pervasive pattern of disregard for and violation of the rights of others, lack of empathy, bloated self-image, manipulative and impulsive behavior.
Borderline personality disorder: pervasive pattern of instability in relationships, self-image, identity, behavior and affects often leading to self-harm and impulsivity.
Histrionic personality disorder: pervasive pattern of attention-seeking behavior and excessive emotions.
Narcissistic personality disorder: a pervasive pattern of grandiosity, need for admiration, and a lack of empathy.
Cluster C (anxious or fearful disorders)
Avoidant personality disorder: pervasive feelings of social inhibition and inadequacy, extreme sensitivity to negative evaluation.
Dependent personality disorder: pervasive psychological need to be cared for by other people.
Obsessive-compulsive personality disorder (not the same as and quite different from obsessive-compulsive disorder): characterized by rigid conformity to rules, perfectionism, and control to the point of satisfaction and exclusion of leisurely activities and friendships.
то я бы сказала:
Я точно
- нарцисс
- гистрион
- обсессивно-компульсивное расстройство личности (есть большая разница между о-к расстройством и о-к расстройством личности)
- избегающий
- зависимый
- совсем чуточку пограничник
Я испытываю эмпатию ко всем. Кроме антисоциала. Он его не заслуживает, не хочет, и никогда не оценит.